#秋日生活打卡季#专业炒股配资平台
俗话说的好：“夏天无病三分虚”。经过一个漫长夏天的湿热，身体里面积攒了不少的湿气。进入秋天以后，天气转凉，干燥跟寒凉并存，这些潜伏的湿气与外来的寒邪结合，极易导致人体出现手脚冰凉，困乏，食欲不振，舌苔厚腻等“寒湿”的情况。想要安稳度过这个秋天，为入冬打好基础，祛湿散寒是关键。
我们日常饮食中，有一种食材很常见，堪称“寒湿天敌”，他性质辛温和，能温中散寒，健脾 开胃，尤其适合秋天吃，它就是生姜。这次我们以生姜为主角，分享一道暖心暖胃，驱散寒湿的秋日养生菜谱，它就是姜母暖身鸡。
生姜：它内含里面有独特的“姜辣素”能促进血液循环，吃了之后会浑身发热，这正是它温通筋脉，驱散寒邪的表现。平时容易上火的不建议常吃生姜。
鸡肉：鸡肉日常生活很常见的肉类，属于高蛋白的优质来源，能温中益气、填补虚损。用鸡肉做底，能让这道菜在祛邪的同时不伤正气，尤其适合体虚、手脚冰凉的人群。
二者合一，这道菜不仅能有效驱除体内湿气，更能让您从内而外暖和起来，手脚不再冰凉，浑身舒坦。下面分享详细制作步骤。
制作步骤：
准备一只鸡，斩件后加入调味料腌制。
生姜切成薄片专业炒股配资平台，下锅煎会，没有砂锅的普通锅即可。鸡肉小块一点放点熟透。加入米酒或者黄酒清水都可以，焖煮只鸡块熟透，水分收干。
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